HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
4.1 km
22:55 05:35 p/km Normál futás |
28
5.01 km
28:08 05:37 p/km Normál futás |
29
7.19 km
40:30 05:38 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
2.52 km
14:01 05:34 p/km Normál futás
0.18 km
00:44 04:04 p/km Normál futás |
9. hét
19 km
1:46:18 |
4
|
5
5.74 km
32:10 05:36 p/km Normál futás |
6
|
7
5 km
27:36 05:31 p/km Normál futás |
8
11.02 km
1:02:51 05:42 p/km Normál futás |
9
5.01 km
27:52 05:34 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
26.77 km
2:30:29 |
11
|
12
5.02 km
27:53 05:33 p/km Normál futás
0.27 km
01:21 05:00 p/km Normál futás
0.26 km
01:11 04:33 p/km Normál futás |
13
|
14
5.01 km
27:59 05:35 p/km Normál futás
0.21 km
00:55 04:22 p/km Normál futás
0.19 km
00:58 05:05 p/km Normál futás |
15
5.17 km
29:12 05:39 p/km Normál futás |
16
|
17
|
11. hét
16.13 km
1:29:29 |
18
|
19
5.27 km
29:02 05:31 p/km Normál futás |
20
10 km
56:19 05:38 p/km Normál futás
0.4 km
02:07 05:18 p/km Normál futás
0.42 km
02:08 05:05 p/km Normál futás
0.22 km
01:10 05:18 p/km Normál futás |
21
|
22
2.01 km
10:53 05:25 p/km Normál futás |
23
5.12 km
29:51 05:50 p/km Normál futás |
24
5.36 km
30:13 05:38 p/km Normál futás |
12. hét
28.8 km
2:41:43 |
25
|
26
2.01 km
11:02 05:29 p/km Normál futás |
27
7.51 km
42:25 05:39 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
10 km
56:08 05:37 p/km Normál futás |
31
7.32 km
40:14 05:30 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás
0.18 km
00:55 05:06 p/km Normál futás
0.16 km
00:42 04:23 p/km Normál futás |
13. hét
27.5 km
2:32:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 101.9 km | 9:29:14 |
11.02 km |
1:02:51 |
Összesen | 29 | 101.9 km | 9:29:14 |
11.02 km | 1:02:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
159 | 577.36 km | 53:22:15 |
11.02 km |
1:02:51 |
Összesen | 159 | 577.36 km | 53:22:15 |
11.020 km | 1:02:51 |